寒天冷菓 自宅で簡単!!カロリー０スイーツ!?
ダイエット・・食べなければ痩せる・・ 運動すれば痩せる・・リバウンドが怖い・・ 色んな思いがありますが・・ 生活のリズムが崩れるからそうなるんです。 こういえば、「規則正しい生活」というイメージが出てきますが そうではありません。大事なのは「習慣」を守る事です。 その「習慣」を守ると同時においしい思いができたら理想的ですよね？
一日の平均取得カロリーは 成人女性で1800～2000キロカロリー 成人男性で2000～2500キロカロリーと言われています。 それを越えて摂取し続けると太る要因になるといわれています。 ※運動などによって個人差があります。 で、数字で言われたらピンとこないですよね・・ 国民的お菓子で例えるとポテトチップスが約500キロカロリー
ポッキー一箱で496キロカロリーです
休憩時間にちょっとだけ食べるポッキーですら チップスを一袋食べたのと同じくらいのカロリーです。 それを踏まえたら、高級スイーツは 値段も高いうえに、カロリーも高い！ そこで、寒天ダイエットって聞いた事ありますか？ 別に寒天ダイエットをしろというのではなく、 寒天という素材はカロリー０なんです
この寒天という食材は非常に他の食材と相性がよく まったく味で喧嘩をなどしません。 寒天ゼリーとかって聞いた事ないですかね？ こんなものが自宅で簡単に作れちゃうんですよ 寒天素材をそのままに生かして形を作ったり
ゼリー状にした寒天の中にフルーツを入れてスイーツにしたり
この寒天ゼリーは冷やして食べる冷菓にするとさっぱりします 食後のデザートにちゅるっと食べたいですねｗ お弁当の後のデザートとかにおすすめです。 先日紹介したお弁当箱のデザインもデザート用に変えてみたりｗ 料理にも、デザート作りもこれで簡単に作れちゃいます おすすめ愛着良品
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